Kalori Düşmanı : Spinning 101

Türkiye’deki spor salonlarının sayısının artması, insanların sağlıklı beslenmeyi ciddi anlamda ‘kafaya takması’ sonucunda farklı sporlar meraklılarıyla buluşmaya başladı. Nasıl oldu da ben bu sporu atladım biliyorum ama gerçekten eğlenerek kilolarından kurtulmak isteyenler için kesinlikle tavsiye ediyorum. Bir spinning bisikleti üzerinde bir grup insanın antrenör eşliğinde olabildiğince senkronize bir şekilde antrenörün verdiği komutlarla pedal çevirmesi olarak tanımlayabiliriz. Faydaları, zararları ve hayatınıza kazandırabilecekleriyle spinning egzersizi.

Spinning müzik eşliğinde yapılır ve genelde ritmi müzik belirler.

romy-michele-spin-class

Eye of the tiger çalarken bisiklet üzerinde gaza gelebilirsiniz.

Vücut değerlerinizi anında görürsünüz. 

spending-time-with-the-ant-enabled-spin-bike-11

 

Vücut değerlerinizi görebildiğiniz göstergelerle antrenörünüz bisikleti ve egzersizi size uygun hale getiriyor.

Yorucu bir egzersizdir.

Spin-Class-ImageOrtalama 40 dakika boyunca çılgın gibi pedal çevirip dans ettiğinizi düşünürseniz ilk zamanlarda üzerinizde bir hamlık olacaktır. Korkmayın vücudunuz ayak uyduracak kıvama gelecektir. Kilo vermek, formda kalmak kolay değil. Yine de hergün yapmak sakıncalı olabilir. Bu arada mutlaka yanınızda havlunuz ve suyunuz olsun.

Kısa sürede çok kalori yakarsınız.

soulcyclegif

Dolaşım sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar, dolayısıyla kalbinizi güçlendirir. Kilo vermek için eğlenebilir ya da eğlenerek kilo verebilirsiniz.

Bonus:

0

Sizce nasıl olmuş?

Güzel!
Kötü
Eğlenceli
Aman Allah'ım
Bu ne la?
vaov!

Bu içeriği sosyal medyada paylaş

Bir Cevap Yazın



OR



Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

Theme developed by TouchSize - Premium WordPress Themes and Websites